Hindarilah Mitos Fitness yang Banyak di Percaya

Hindarilah Mitos Fitness yang Banyak di Percaya – Saat ini banyak sekali orang yang ingin untuk bisa dengan mduahnya menikmati segala hal dengan lebih baik dan ideal.

Pada dasarnya, olahraga bukanlah hal yang sulit. Apalagi dengan semakin tingginya kesadaran untuk bergaya hidup sehat yang didukung dengan banyaknya fasilitas pusat kebugaran berikut kemudahan informasi, kamu jadi semakin terbantu untuk berlatih.

Sayangnya, masih banyak pula informasi soal latihan kebugaran yang salah dan terlanjur menjadi mindset bagi kebanyakan orang. Paling tidak, mitos fitness ini adalah yang cukup banyak dipercaya dan dilakukan.

Hindarilah Mitos Fitness yang Banyak di Percaya

1. Kardio dulu, baru yang lain
Kamu adalah orang yang selalu menuju treadmill dulu saat memasuki gym dan melakukan latihan beban setelahnya? Kalau ya, ubah kebiasaanmu mulai sekarang. Kenyataannya, berlari dan jenis kardio lain justru akan menurukan kadar glikogen yang justru kamu butuhkan untuk dapat melakukan workout yang sudah direncanakan sports information dengan maksimal. Sementara itu, kalau kamu melakukan latihan beban lebih dulu, hormon testosteron dan kortisol akan meningkat sehingga membantu sesi olahragamu jadi optimal.

2. Squat dengan posisi lutut melebihi jari kaki
Yakin deh, kamu pasti sering mendengar ini: jangan squat melebihi tumit! Padahal menurut Eric Allen, seorang personal trainer sekaligus strengh coach berbasis di Miami, squat dengan lutut melebihi jemari kuku justru memberi benefit dalam kemudahan bergerak. Bagaimanapun, posisi tersebut adalah posisi yang natural yang dilakukan manusia sehari-hari, seperti misal saat mengambil barang yang terjatuh.

3. Crunch adalah cara terbaik untuk melatih otot perut
Mengira crunch adalah cara paling efektif untuk membentuk otot-oto perutmu jadi six-pack? Hmmm… tidak juga. Para ahli mengatakan bahwa cara terbaik untuk mendapatkan perut yang kamu idamkan itu adalah dengan melakukan kombinasi antara interval training, gerakan latihan yang tepat, tidur yang cukup, menjaga level stres tetap rendah, dan keseimbangan asupan dan kebutuhan karbohidrat. Malah kalau kamu perhatikan, para bodybuilders yang mempunyai otot-otot perut sedemikian itu justru mendapatkannya dari latihan squat, chinup, dan deadlift.

Alasan Banyak Orang Percaya Teori Konspirasi

Alasan Banyak Orang Percaya Teori Konspirasi – Saat ini sudah semakin banyak orang yang mengulas tentang konspirasi yang membuat banyak orang merasa tertarik untuk membuatnya semakin di ungkap.

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), konspirasi diartikan sebagai komplotan atau persekongkolan. Jadi, secara sederhana, teori konspirasi adalah sebuah gagasan yang menjelaskan bahwa suatu fenomena disebabkan oleh persekongkolan besar di dunia.

Nah, sayangnya, gagasan tersebut justru terkesan absurd dan tidak ilmiah. Itu sebabnya, teori konspirasi hanya dimasukkan sebagai bahan kajian pseudosains atau sains semu yang tidak memiliki landasan ilmiah.

Sebetulnya, kenapa ada banyak orang di dunia yang percaya dengan teori konspirasi? Apakah anggapan mereka mutlak salah? Yuk, kita lihat bagaimana sains menjawabnya.

Alasan Banyak Orang Percaya Teori Konspirasi

1. Tidak semua hal bisa dijelaskan secara gamblang oleh sains
Gagasan akan teori konspirasi terbentuk manakala sains belum dianggap sanggup untuk menjelaskan sebuah fenomena. Misalnya, kejadian yang bersinggungan dengan penampakan UFO atau alien. Hal-hal absurd tersebut conspiracy memang belum bisa dibuktikan oleh sains, sehingga banyak orang yang mengemukakan opini sepihak tanpa kajian ilmiah sama sekali.

Sangat disayangkan bahwa sains dianggap sebagai jalan yang “mahatahu” atau “mahabenar”. Tidak, sains tidak bekerja seperti itu. Sains bukanlah sebuah kemutlakan dalam alam semesta, meskipun ada beberapa hukum sains yang memang dianggap selalu benar. Dalam hal ini, sains justru digunakan sebagai alat atau pedoman untuk mencari tahu tentang fakta alam semesta beserta semua kesimpulannya.

Dalam artikel yang diterbitkan oleh Scientific American, dijelaskan bahwa ada banyak anggapan bahwa sains itu tahu segala-galanya. Padahal, itu justru keliru dan malah akan membawa banyak orang jatuh dalam kekecewaan. Jadi, memang tidak semua hal bisa dijelaskan oleh sains. Namun hal ini tidak akan menggesernya sebagai pedoman dalam menemukan fakta di alam semesta.

2. Tidak semua kajian sains bisa dipahami oleh orang awam
Oke, katakanlah sains sudah menjadi kunci bagi segala hal di alam semesta ini, apakah hal itu membuat orang-orang awam paham akan sains? Faktanya, tidak semua orang bisa memahami apa yang disampaikan oleh sains.

Contohnya, dalam buku ilmiah yang berjudul The Theory of Everything, Stephen Hawking pernah menjelaskan bahwa dengan teorinya, sains bisa mengungkap segala misteri di alam semesta.Sayangnya, hanya segelintir ilmuwan yang paham tentang apa yang digagas oleh Hawking.

Keterbatasan pemahaman akan sains membuat sebagian orang percaya teori konspirasi. Mereka percaya tentang hal-hal yang sederhana, simpel, dan mudah dicerna tanpa adanya rumus-rumus yang rumit.

Lalu kenapa harus teori konspirasi? Karena memang teori absurd inilah yang bisa dipahami tanpa harus belajar dan berpikir. Dengan kata lain, sains dianggap rumit dan tak masuk akal. Lalu, sebagai gantinya, beberapa orang akan menggagas opini secara pribadi tanpa kajian ilmiah sama sekali.

3. Munculnya kelompok-kelompok yang berkaitan dengan konspirasi
Tak dimungkiri, munculnya teori konspirasi juga berkaitan erat dengan kemunculan beberapa kelompok misterius. Sebut saja Iluminati, Freemason, Kesatria Templar, Skull and Bones, Bilderberg, dan lain sebagainya. Beberapa kelompok tersebut dianggap sebagai bagian dari kaum elite global yang mengendalikan dunia. Namun, benarkah demikian?

Seperti dicatat dalam laman History, kelompok tersebut memang pernah eksis dan memiliki tujuan untuk menguasai hal-hal tertentu. Namun, keberadaan mereka akhirnya punah dan tetap saja dunia berjalan apa adanya. Jadi, bukan hanya mereka yang bisa menguasai dunia, orang-orang biasa dengan kekayaan dan kemampuan hebat juga bisa menaklukkan dunia.

Beberapa anggota kelompok misterius tersebut masih ada, namun mereka tetap tunduk di bawah hukum alam. Dalam sains, ada hukum yang menyatakan bahwa organisme yang tidak fit di alam akan punah. So, hukum ini juga berlaku bagi kelompok-kelompok misterius tersebut. Intinya, mereka pun sama dengan kita dan punya kesempatan yang sama di dunia ini.

Tips Fashion untuk Wanita Bertubuh Kurus dan Tinggi

Tips Fashion untuk Wanita Bertubuh Kurus dan Tinggi – Saat ini banyak orang yang semakin mementingkan sebuah fashion untuk dapat membuat dirinya semakin percaya diri di depan banyak orang.

Manusia memang memiliki banyak keunikan pada tiap individu. Ada yang dikaruniai bentuk tubuh ideal, kurus, berisi, pendek, ataupun tinggi. Untuk itu, manusia perlu menerima kekurangan dan kelebihan diri sendiri.

Salah satunya dengan mengikuti trik fashion yang mampu menutupi kekurangan dan menonjolkan kelebihan sehingga penampilamu terlihat lebih proporsional dan semakin memukau.

Tips Fashion untuk Wanita Bertubuh Kurus dan Tinggi

Kenakan Atasan yang Oversized

Atasan yang kedodora alias oversized tengah menjadi tren beberapa waktu belakangan. Namun, atasan jenis ini lebih cocok bagi pemilik tubuh kurus agar tampak semakin berisi. Ada baiknya, atasan lagrandebiblioteca yang Anda kenakan dimasukkan ke dalam celana atau rok agar makin terlihat proposrsional.

Pakai Baju Two-pieces Dibandingkan Terusan
Baju two-pieces atau kombinasi antara atasan dan bawahan membuat ilusi pada tubuhmu dengan menonjolkan bagian-bagian tertentu. Agar tubuh terlihat berisi Anda bisa memadukan atasan dengan rok atau celana pilihanmu.

Pilih Dress yang Sesuai
Wanita bertubuh kurus juga dapat mengenakan dress asalkan memilih model yang sesuai. Pilihlah dress yang dapat menonjolkan bentuk bahu, dada, pinggang, dan pinggulmu.

Kenakan Ikat Pinggang Pada Dress
Jika Anda ingin memakai dress, ada baiknya menambahkan aksesori berupa ikat pinggang agar lekuk tubuhmu lebih terlihat. Pilihlah ikat pinggang yang tidak terlalu besar.

Tampil dengan Outfit Berlapis

Trik fashion yang satu ini bisa membuat penampilanmu tampak berisi. Anda bisa memadukan atasan dengan berbagai macam outer, seperti blazer, cardigan, atau jaket. Usahakan untuk tidak terlalu banyak menambahkan layer agar penampilan tidak tenggelam.

Pilih Atasan Bermotif

Jika tubuh yang berisi cocok kenakan motif garis vertikal, Anda yang bertubuh kurus disarankan untuk mengenakan baju dengan motif garis horizontal. Motif ini dapat memberi ilusi tubuh yang lebih berisi.

Pakailah Flat Shoes atau Boots
High heels dapat membuat penampilanmu makin terlihat tinggi, untuk itu ada baiknya Anda memilih flat shoes atau boots. Untuk tampil di acara formal Anda bisa memakai flat shoes. Biar tampilanmu makin kece tak ada salahnya untuk mengenakan boots saat berpergian.

Cara Memasarkan Produk Bisnis Saat Baru Memulai

Cara Memasarkan Produk Bisnis Saat Baru Memulai – Saat ini sudah semakin banyak orang yang memanfaatkan waktu yang ada untuk dapat berbisnis dan juga menghasilkan banyak keuntungan. Para penjual pasti mempunyai trik tersendiri agar dagangannya laris. Trik tersebut dapat mempengaruhi calon pembeli hingga bersedia membeli barang. Lalu gimana sih caranya agar dagangan bisa laris manis? Buat kamu yang ingin mulai berbisnis, mari coba beberapa cara memasarkan produk yang efektif berikut ini agar daganganmu selalu habis.

Cara Memasarkan Produk Bisnis Saat Baru Memulai

1. Memberi Diskon untuk Perayaan Tertentu
Kata diskon selalu ampuh untuk digunakan menarik orang. Meskipun keuntungan tiap hanya sedikit, namun kita bisa meningkatkan omset  focusbookmarks dengan memperbanyak barang yang terjual. Agar pelanggan mudah mengingat kapan waktu untuk belanja diskon, berilah potongan harga saat perayaan tertentu. Misalnya diskon tengah malam tiap akhir minggu.

2. Memasang Harga Pembanding untuk Produk yang Sama
Misalnya kamu menjual roti ukuran kecil dan besar. Roti kecil dijual lima ribu rupiah sementara yang besar tujuh ribu rupiah. Kebanyakan orang akan membeli barang yang besar karena selisih harga keduanya tidak terlalu jauh. Pelanggan berpikir lebih baik menambah sedikit uang tetapi mendapat barang dengan kuantitas lebih besar.

3. Memberi Harga Terlampau Mahal untuk Beberapa Produk
Tujuannya adalah memberi pengaruh ke konsumen bahwa produk-produk lain yang dijual, harganya relatif lebih murah. Ini dikarenakan pembeli pasti membandingkan harga paling mahal dengan harga paling murah. Kalau ada satu produk yang sangat mahal karena kualitasnya, produk lain yang jauh lebih murah akan dianggap memiliki kualitas yang tidak beda jauh.

4. “Penawaran Terbatas”
Pembeli bisa merasa terdesak untuk segera membeli suatu produk. Katakan saja kalau barang yang kamu jual adalah barang terbatas. Barang dengan jumlah terbatas atau ditawarkan hanya sekarang. Calon pembeli akan takut tidak bisa menemui kesempatan yang sama ke depannya.

5. Berikan Tawaran Potongan Harga untuk Produk Tertentu
Kita juga bisa menerapkan potongan harga miring untuk barang tertentu saja. Bisa jadi barang yang dipajang di etalase agar orang masuk ke toko ketika melihatnya. Tidak masalah kalau potongan harga pada barang yang ditawarkan membuat kita rugi. Hal terpenting adalah kita bisa mempromosikan barang lainnya kepada calon pembeli.

Inilah Destinasi Tempat Wisata Alam Eksotis di Konawe

Inilah Destinasi Tempat Wisata Alam Eksotis di Konawe – Saat ini sudah menjelang waktu berlibur dan menikmati liburan bersama dengan orang tua. Salah satu tempat yang akan kita bahas kali ini adalah Konawe. Konawe adalah salah satu kabupaten yang berlokasi di Sulawesi Tenggara. Kabupaten dengan luas wilayah sebesar 5.003 km persegi ini beribu kota di Unaaha. Layaknya kabupaten di Indonesia pada umumnya, Konawe juga memiliki beberapa bentang alam indah yang mengagumkan. Nah, jika kamu ke sana, kamu harus coba mengunjungi beberapa destinasi wisata alam yang berikut ini.

Inilah Destinasi Tempat Wisata Alam Eksotis di Konawe

Air Terjun Larowiu

Yang pertama adalah Air Terjun Larowiu, yang berlokasi di Jalan Poros Wawotobi – Lasolo, Meluhu, Kabupaten Konawe adventurerentalsmv. Air terjun ini memiliki bentuk yang indah, di mana air jatuh secara anggun melewati tebing dengan kemiringan sekitar 75 derajat. Aliran air yang tidak terlalu deras membuat banyak pengunjung memilih untuk bermain air tepat di bawah air terjun, sambil menikmati segarnya udara sekitar.

Air Terjun Solomeronda

Kemudian ada juga Air Terjun Solomeronda. Air terjun ini tak memiliki debit air yang besar, bahkan jatuhnya air dari atas tebing mirip seperti hujan. Namun karena hal itu lah, air terjun ini terlihat lebih menarik. Bagaimana, kamu sudah pernah ke sana?

Air Terjun Sanua

Air Terjun Sanua adalah destinasi wisata alam yang berlokasi di Desa Waworaha, Kecamatan Soropia. Untuk menikmati keindahan air terjun yang satu ini, para pengunjung harus berjalan kaki sejuah 2 km melewati perkebunan durian dan hutan yang masih asri. Lokasinya yang tersembunyi di tengah-tengah hutan membuat Air Terjun Sanua memiliki udara segar dan suasana yang tenang nan menyejukkan. Hal itu lah, yang membuat para pengunjung bisa betah berlama-lama di sana.

Anggalo Sule

Puas bermain di air terjun, kini saatnya kamu berwisata di Anggalo Sule. Ini adalah sebuah bukit, yang menyajikan pemandangan hijau khas alam Indonesia. Selain itu, kamu juga akan menemukan banyak spot foto menarik di puncak bukit, yang tentunya sangat Instagramable. Oleh sebab itu, puncak Anggalo Sule tak pernah sepi dikunjungi oleh generasi milenial, terutama di akhir pekan dan hari libur.

Bendungan Wawatobi

Jika berkunjung ke Konawe, kamu juga berwisata di Bendungan Wawatobi, yang berlokasi di Anggopiu, Uepai, Konawe. Seperti bendungan pada umumnya, Bendungan Wawatobi juga dibangun untuk irigasi dan cadangan air di musim kemarau. Akan tetapi lambat laun Bendungan Wawatobi mulai ramai dikunjungi oleh muda-mudi, yang ingin menghabiskan waktu luang di sore hari. Di balik bendungan ini juga ada sebuah bukit, yang bisa menyejukkan mata.

Pantai Tani Indah

Selanjutnya ada Pantai Tani Indah, yang memiliki pemandangan menawan. Berada di sini akan membuatmu bersyukur tinggal di negara seindah Indonesia. Dengan semilir angin dan suasana yang tenang nan damai, tempat ini mampu menghipnotis siapa saja yang berkunjung ke sana.

Prinsip Bijak untuk Kehidupan yang Tenang

Prinsip Bijak untuk Kehidupan yang Tenang – Saat ini sudah semakin banyak orang yang sangat senang untuk menjalani kehidupan yang damai dan tenang. Dalam hidup ini, kamu pasti pernah berada pada fase dimana ingin protes pada keadaan yang gak seusai harapan. Atau mungkin berada di momen yang membuatmu ingin marah lantaran masalah yang tak kunjung usai. Keseluruhan pemikiran dan perasaan itulah yang menjadi akar dari segala macam penyakit hati. Kamu pun jadi tidak mampu menikmati hidup dengan semestinya. Untuk itu diperlukan ketenangan batin dalam menyikapi hal demikian supaya hidup menjadi damai.

Prinsip Bijak untuk Kehidupan yang Tenang

1. Kesedihan dan kebangkitan adalah dua hal yang hadir beriringan

Saat berada pada titik terendah dalam hidup, pastikan kamu memberi ruang pada diri sendiri untuk sejenak merasakan seluruh kesedihan dan perasaan tidak nyaman lainnya prideflightservices. Jangan buat dirimu tersiksa lantaran gak bisa mengekspresikan apa yang sudah semestinya tercurahkan.

Ketauhilah, memaknai kesedihan justru akan membuatmu mampu bangkit dan menjadi sosok lebih kuat dari yang kamu kira. Apabila kamu bisa menerapkan prinsip seperti poin pertama ini, maka kamu telah mampu berdiri pada kaki sendiri tanpa menghiraukan stigma dari orang lain yang seolah melarang setiap orang untuk bersedih. Dengan begitu, hidupmu pun akan jauh lebih tenang.

2. Yakin bahwa semua yang terjadi dalam hidup pada akhirnya akan baik-baik saja

Menerapkan prinsip seperti ini akan membuat jiwamu lebih tenang sebab kamu menunjukkan kesiapan dalam menerima segala kejadian di hidup ini. Kamu percaya bahwa segala sesuatu akan baik-baik saja lantaran keseluruhan dalam hidup sudah ada yang mengaturnya dengan sedemikian rupa.

Sehingga, ketika persoalan muncul tiada hentinya, maka kamu yakin akan selalu ada jalan keluar. Kamu pun jadi tidak terlena pada masalah yang bisa membuatmu semakin terpuruk, bahkan terperangkap di dalamnya.

3. Menyadari bahwa setiap orang pada akhirnya akan pergi dengan caranya masing-masing

Mungkin kamu pernah berharap bisa selalu bersama dengan orang-orang yang dicintai dalam hidup ini. Namun, siapa yang bisa menjamin harapan itu? Padahal hidup saja selalu memberikan ketidakpastian. Tanamkan prinsip dalam dirimu bahwa akan selalu ada kepergian yang harus kamu hadapi, entah kamu yang pergi maupun orang lain yang meningalkanmu. Selama kamu berpegang pada keyakinan tersebut, maka kamu akan berada pada level tertinggi dari sebuah kehilangan, yaitu keikhlasan yang tidak semua orang bisa melakukannya.

4. Selalu memberikan ruang pada diri sendiri untuk berproses menjadi lebih baik

Semua perubahan itu butuh proses yang gak bisa diprediksi. Namun, satu hal yang pasti, ketika kamu mampu mengapresiasi dan menerima apa adanya diri sendiri, maka perubahan nyata itu akan datang. Kamu pasti mampu menjadi lebih baik dari hari ini; menjadi lebih hebat dengan penuh cinta.

Hal seperti itu mampu kamu raih apabila kamu bertekad untuk keluar dari berbagai belenggu seperti kebiasaan menghakimi diri, membandingkan, atau menyalahkan diri sendiri. Dengan begitu, hidupmu akan jauh lebih tenang, karena kamu mampu fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan sepenuhnya.

5. Selalu bersyukur untuk semua hal yang terjadi hingga saat ini

Mungkin terdengar sangat klise ketika kita menyebut kunci kebahagiaan dalam hidup adalah dengan memperbanyak rasa syukur. Namun, hal ini memang benar adanya. Dengan bersyukur, maka nikmat hidup akan semakin bertambah.

Rekomendasi Novel Horor Terseram Karya Edgar Allan Poe

Rekomendasi Novel Horor Terseram Karya Edgar Allan Poe – Untuk mengisi waktu luang atau waktu liburan yang sangat membosankan, pasti kebanyakan dari kamu akan memilih untuk di rumah aja dan membaca novel. Lagi berburu novela alias novel pendek yang gak butuh komitmen tinggi untuk menyelesaikannya? Coba tujuh novel horor pendek berikut. Paling banter 200an halaman saja dengan cerita yang dijamin bikin merinding. Langsung catat judul-judul berikut, yuk.

Rekomendasi Novel Horor Terseram Karya Edgar Allan Poe

1. The Yellow Wall-Paper
The Yellow Wall-Paper adalah cerita pendek yang pertama kali terbit di tahun 1892. Naratornya adalah seorang perempuan yang tinggal di sebuah mansion tua sewaan selama musim panas sculptureforsurgeons bersama suaminya. Tujuannya untuk mempercepat pemulihan sang istri dari penyakit mental yang didiagnosa sebagai depresi.

Dengan segala aturan dan pembatasan yang diterapkan sang suami selama di rumah itu, kondisi sang istri justru terus memburuk. Bisa dibilang, novela ini bergenre psikologi-horor yang membuat pembaca terus ditantang untuk menebak mana yang nyata dan mana yang hanya halusinasi narator.

2. The Lottery
Suka dengan The Haunting of Hill House dan We Have Always Lived in the Castle, buku karangan Shirley Jackson lainnya yang layak kamu coba adalah The Lottery. Novel pendek ini berlatarkan sebuah kota kecil di Amerika Serikat yang punya ritual mengundi lotre tiap akhir Juni.

Untuk menentukan apa lotre tersebut? Baru di akhir cerita kamu tahu jawabannya.

3. The Ocean at the End of the Lane
Neil Gaiman dikenal sebagai penulis surealis sukses di era kontemporer ini. Namun, jika kamu mencari karyanya yang bergenre horor, The Ocean at the End of the Lane adalah jawabannya.

Lakonnya adalah seorang laki-laki paruh baya yang pulang ke kampung halamannya untuk menghadiri sebuah pemakaman. Tak ada harta, keluarga, atau kawan yang tersisa di sana, kecuali sebuah peternakan di sudut jalan yang mengingatkannya pada kejadian pahit yang ia saksikan berpuluh-puluh tahun lalu.

Sudah lebih dari setahun sejak pertama kali kasus COVID-19 pertama kali diumumkan pada Maret 2020 lalu. Berbagai upaya dilakukan untuk membendung laju penularan virus corona SARS-CoV-2, salah satunya dengan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat atau PPKM.

4. Through the Woods
Novel grafis karya Emily Carroll ini terdiri dari lima cerita horor yang berlatarkan sebuah hutan. Cukup bervariasi, kamu bisa menantang nyali dengan membaca kisah tentang hantu pengantin di sebuah rumah tua sampai menemukan rahasia kelam tentang orang-orang terdekat.

Lengkap dengan ilustrasi pendukung yang siap bikin kamu terbayang-bayang akan kengerian tiap kisahnya.

5. Song For The Unraveling of the World
Sabet beberapa penghargaan bergengsi sepanjang tahun 2019, novel pendek karya Brian Evenson siap bikin bulu kudukmu berdiri lewat beberapa cerpen garapannya. Mulai dari gadis yang lahir tanpa wajah, dedikasi seorang ayah yang berakhir tragis, pesulap yang gagal melakukan triknya, hingga seorang laki-laki yang melakukan investigasi atas kematian sahabatnya.